電子レンジで(^^)簡単ヘルシー小松菜のナムル♪ レシピ・作り方

電子レンジで(^^)簡単ヘルシー小松菜のナムル♪
  • 5分以内
acchan66
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電子レンジの短時間加熱は、栄養が逃げにくいのでオススメ♪
お弁当にもおつまみにも、オススメです(^_^)

材料(1~2人分)

  • 小松菜 100g
  • ○チューブニンニク 小さじ1/4
  • ○鶏ガラスープの素、醤油 各小さじ1/2
  • ○ゴマ油 小さじ1
  • 白炒りゴマ 1~2つまみ

作り方

  1. 1 小松菜はヘタを除き、4㎝幅に切る。
  2. 2 耐熱ボウルに小松菜を入れ、上下を少し開けてラップをかける。

    電子レンジで加熱する(600W約1.5分)。
  3. 3 余分な水分が出ていたら軽く切り、熱いうちに○の材料を加えて和え合わせる。
  4. 4 仕上げの器に盛りつけ、白炒りゴマを振って、完成!

きっかけ

貧血対策に作りました(^_^)

  • レシピID:1100025444
  • 公開日:2020/03/03
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カテゴリ
小松菜鉄分の多い食べ物5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理その他のナムル
関連キーワード
小松菜のナムル 電子レンジで作るナムル ゴマ油 鶏ガラスープの素
料理名
電子レンジで(^^)簡単ヘルシー小松菜のナムル
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つくったよレポート(32件)

  • N Cookin
    N Cookin
    2024/06/18 22:14
    電子レンジで(^^)簡単ヘルシー小松菜のナムル♪
    レンジであっという間に出来上がりました!味も濃すぎずニンニクと胡麻油が香っていて、ビールのおつまみにピッタリでした!
  • Maphie
    Maphie
    2023/08/12 01:31
    電子レンジで(^^)簡単ヘルシー小松菜のナムル♪
    レンジであっという間にできました。レシピありがとうございました。
  • c.bunny
    c.bunny
    2023/07/08 07:38
    電子レンジで(^^)簡単ヘルシー小松菜のナムル♪
    すぐにできてありがたいです◎
  • mwuggi
    mwuggi
    2023/02/23 08:15
    電子レンジで(^^)簡単ヘルシー小松菜のナムル♪
    美味しかったです!

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