電子レンジで簡単！(^^)サバ缶の缶汁スープ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- サバ缶(水煮)の缶汁 約70g
- 水 約130g
- ○チューブ生姜 小さじ1/3
- ○片栗粉、鶏ガラスープの素 各小さじ1/2
- 醤油 小さじ1/4
- 焼き海苔 全形の1/8～1/4
作り方
-
1
仕上げの耐熱容器にサバ缶の缶汁を入れ、○の材料も入れてよく混ぜ合わせる。
水も加えて混ぜる。 -
2
ラップはかけず、電子レンジで加熱する(600W30秒×3)。
※ダマにならないよう、取り出すたびによく混ぜ合わせる。 - 3 スープにわずかなとろみがついたら、再度電子レンジで加熱してしっかり熱くする(600W約1分)。
- 4 醤油で味を整え、手で細かく揉んだ焼き海苔を浮かべて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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binchan2021/11/09 18:47
美味しかったです！ありがとうございました！もっと多くの人にトライしてもらいたいです♬
(#^.^#)
ありがとうございました♡
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