お弁当に(^^)冷凍ほうれん草のめんつゆナムル♪ レシピ・作り方
材料(1~2人分)
- 冷凍ほうれん草(解凍済み) 100g
- めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
- ゴマ油 小さじ2
- 白炒りゴマ 2~3つまみ
作り方
- 1 解凍済みの冷凍ほうれん草は、余分な水分があれば軽く絞る。
- 2 ボウルに全ての材料を入れ、軽く和え合わせて、完成!
きっかけ
緑黄色野菜は油と一緒に摂ると、栄養を吸収しやすいそうですね。 風味のよいゴマ油を使いましたが、えごま油やアマニ油など、お好みの油でどうぞ(^_^)
- レシピID:1100023982
- 公開日:2019/11/15
関連情報
- 関連キーワード
- ほうれん草のナムル 冷凍ほうれん草 緑黄色野菜とゴマ油 子供が大好きなおかず
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません