電子レンジで簡単❤️三色ナムル!鶏ガラ無しで! レシピ・作り方

電子レンジで簡単❤️三色ナムル!鶏ガラ無しで!
  • 約15分
  • 300円前後
善ちゃん
善ちゃん
耐熱ボールに三色お野菜入れて電子レンジで加熱!
水気を軽く切って、お好みの調味料で味付けすれば完成の簡単で美味しいナムルです。
鶏ガラスープの素が無くてもOK

材料(4〜6人分)

  • ほうれん草 200g
  • 人参 2分の1本
  • もやし 1袋
  • ごま油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩コショウ 小さじ2分の1
  • 醤油 大さじ1
  • すりごま 大さじ2
  • いりごま 小さじ1

作り方

  1. 1 ほうれん草はざく切りします。
  2. 2 にんじんは細切りします。
  3. 3 耐熱ボールにほうれん草と人参、もやしを入れます。
  4. 4 ラップをして電子レンジで2分加熱します。
  5. 5 全体を混ぜてから更に600Wで2分加熱し、出た水分を流して除きます。
  6. 6 砂糖、塩コショウ、醤油、ごま油、すりごまを加えて全体を混ぜます。
  7. 7 お好みでいりごまをプラスします。
  8. 8 器に盛り付けて出来上がり。

きっかけ

鶏ガラスープが無かったので、ごま油などを使って、加熱は電子レンジで作るナムル!

  • レシピID:1780043885
  • 公開日:2023/02/12
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善ちゃん
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つくったよレポート(3件)

  • makura-s
    makura-s
    2023/06/02 16:00
    電子レンジで簡単❤️三色ナムル!鶏ガラ無しで!
    レンジを使うと簡単に短時間で作れるのがいいですね。おいしいレシピありがとうございました。
  • ねこねこれしぴ
    ねこねこれしぴ
    2023/03/11 13:56
    電子レンジで簡単❤️三色ナムル!鶏ガラ無しで!
    参考にさせていただき、ナムル作りました。美味しかったです。
  • Kenta'sレシピ
    Kenta'sレシピ
    2023/03/05 08:50
    電子レンジで簡単❤️三色ナムル!鶏ガラ無しで!
    参考にさせてもらいました!美味しかったです(^^)

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