食物繊維！もやしとザワークラウトのマヨコーン和え♪ レシピ・作り方
材料（1…～2人分）
- 【電子レンジもやし】 下記分量の1/3量
- ○紫キャベツのザワークラウト 30g
- ○コーン缶(固形量) 大さじ2
- ○マヨネーズ 大さじ2
- 粉チーズ 2～3振り
作り方
- 1 下記「おいしくなるコツ」を参考に、【電子レンジもやし】を作る。
- 2 ザワークラウトとコーン缶は、軽く水気を切る。
- 3 ボウルに【電子レンジもやし】と○の材料を入れ、軽く和え合わせる。
- 4 仕上げの器に装い、粉チーズを振って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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