子供が大好き(^^)お弁当に簡単ポークチャップ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豚肉(細切れor切り落とし) 100g
- 玉ねぎ 1/4個(約60g)
- ○トマトケチャップ 小さじ2
- ○ウスターソース 小さじ1
- ○砂糖 小さじ1/2
- ○チューブニンニク 小さじ1/4
- ○コンソメスープの素、粗挽き黒コショウ 各ひとつまみ
- サラダ油 小さじ1
作り方
-
1
豚肉は一口大に切る。
玉ねぎは皮とヘタを除き、縦7～10㎜幅のくし切りにする。 - 2 小さめのフライパンにサラダ油を熱し(中火)、豚肉と玉ねぎを入れて炒める。
- 3 豚肉に焼き色がついたら、○の材料を入れて絡めるように炒め合わせる。
- 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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忙しい朝も、子供ウケするお弁当でいきたいですネ(^_^)