簡単！(^^)カジキと冷凍豆のカレーミルクスープ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
カジキは1㎝平方×5～6㎝長さの拍子切りにする。
塩コショウし、カレー粉→薄力粉の順にまぶす。 -
2
鍋にサラダ油を熱し、1のカジキを炒める。
焼き色がついたら、○の材料を加えて煮る(約3～5分)。 - 3 全体に火が通ったら牛乳を加え、沸騰直前まで温める。
- 4 粗塩で味を整え、仕上げの器に装って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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カレー風味で香ばしくできました(^_^)