子供が喜ぶ(^^)鶏もも肉と玉ねぎのゴマ味噌炒め♪ レシピ・作り方

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acchan66
鶏もも肉と玉ねぎの炒め物に、キノコ類の食物繊維をプラス♪
ご飯の進むおかずです(^_^)
みんながつくった数 9

材料(2人分)

鶏もも肉
1枚(約250g)
塩、コショウ
各ひとつまみ
片栗粉
大さじ2~3
サラダ油
大さじ2
玉ねぎ
1/2個(約120g)
シメジ
1/2パック(約70g)
▲みりん、酒
各大さじ1
▲味噌(お好みのもの)
大さじ1.5
▲白炒りゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1
    鶏肉は一口大に切り、塩コショウする。

    冷たい中華鍋に片栗粉と一緒に入れ、片栗粉をまぶしつける。
    サラダ油を回しかけて中火にかけて焼く。
  2. 2
    玉ねぎは皮とヘタを除き、縦1㎝幅のくし切りにする。
    シメジは石突きを除き、ほぐす。
  3. 3
    片面に焼き色がついたらひっくり返し、玉ねぎとシメジを隙間に入れて、一緒に炒める。
  4. 4
    全体に火が通ったところで、混ぜ合わせておいた▲の材料を加える。
    絡めるように炒め合わせる。
  5. 5
    仕上げの器に盛りつけて、完成!

きっかけ

シメジが苦手な息子たち。 大好きな鶏もも肉と味噌のコクで、気にせず食べてくれました(^_^)

公開日:2019/10/01

関連情報

カテゴリ
肉野菜炒め味噌鶏のから揚げ玉ねぎしめじ
関連キーワード
鶏もも肉のから揚げ 玉ねぎ シメジ 鶏肉と野菜の味噌炒め
料理名
子供が喜ぶ(^^)鶏もも肉と玉ねぎのゴマ味噌炒め

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 6 件)

2023/05/06 20:42
片栗粉を入れすぎたのか、、見た目は、、という感じですが、味は抜群!パクパク食べてしまいました!!美味しかったです♪ いりごまがなく、すりごま代用です、、汗
ジョリ子
2021/09/26 20:12
すりごまを使って作りました。ご飯のおかずにちょうど良く美味しくいただきました。ごちそうさまでした。
あーじぇー

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