炊飯器で(^^)サバ缶とトマトの炊き込みご飯♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
米を研ぎ、炊飯器の内釜に入れる。
サバ缶の缶汁を入れてから、米1.5合の水加減にあわせて水を入れる。 -
2
○の材料と、大きな骨を除いたサバ缶の身を入れる。
真ん中に、ヘタを除いたトマトをそのまま入れ、通常通り炊飯する。 -
3
炊けたら大きくかき混ぜる。
仕上げの器によそって、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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生姜を入れて匂い消ししています♪
炊飯器にお任せで、とにかく簡単にできるヘルシーワンプレートです(^_^)