美容&健康に(^^)甘酒とトマトのスムージー♪ レシピ・作り方
材料(1~2人分)
- トマト 1個(約120g)
- 甘酒(ノンアルコール) 150g
- キューブ氷 4~5個(約40g)
- レモン汁 小さじ1/4
作り方
-
1
トマトはヘタを除き、1㎝角のザク切りにする。
耐熱ボウルに入れ、上下を開けてラップをかける。
電子レンジで加熱し(600W1分×2)、そのまま冷ます。 - 2 ブレンダーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
- 3 仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成!
きっかけ
トマトは加熱するとリコピンの吸収率がグンと上がるとか。なので、電子レンジでしっかり加熱しました♪(^_^)
おいしくなるコツ
甘酒の甘味によって、お好みで砂糖や蜂蜜を足すと、さらにおいしくなると思います(^_^)
- レシピID:1100022566
- 公開日:2019/08/02
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- 美容と健康に甘酒 トマトのリコピン 夏バテ対策のスムージー ヘルシーソフトドリンク
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美肌になるとうれしいですね(^_^)