簡単ヘルシー！コーヒーゼリーとヨーグルト＆粒あん♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- ▲コーヒー飲料(無糖) 250～300g
- ▲砂糖 大さじ2
- 粉ゼラチン 5g
- 水 50g
- ○ヨーグルト(無糖) 大さじ1×2～3
- ○粒あん(市販) 大さじ1～2×2～3
- ○黒蜜(市販) 大さじ1×2～3
作り方
-
1
粉ゼラチンを分量の水でふやかし、電子レンジで約20秒温めて溶かす。
※沸騰させないよう、注意する。 - 2 ▲の材料を滑らかに混ぜ合わせ、大さじ1～2だけを、先に１のゼラチン液に入れてなじませる。
-
3
２のゼラチン液を、▲の材料を混ぜた液に戻して混ぜる。
※こうすると、ゼラチン液がダマにならない。 -
4
保存容器にゼリー液を入れる。
冷蔵庫で1～2時間、固まって冷たくなるまで冷やす。 -
5
仕上げの器にゼリーを崩しながら盛る。
○の材料をたっぷりとのせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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ダイエット効果に、期待！(^_^)