子供が大好き(^^)炒り卵としらすのヘルシー丼♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
小さめのフライパンにサラダ油を熱する(中火)。
○の材料を混ぜた卵液を流し入れ、かき混ぜて半熟状の炒り卵を作る。 -
2
仕上げの器に白ご飯をよそい、1の炒り卵をのせる。
さらに、しらす→万能ネギ→白炒りゴマの順に乗せていく。 - 3 お好みで醤油を回しかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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青ネギとゴマの効果にも期待の、オススメ朝食です(^_^)