簡単！(^_^)サバ缶ときのこのサッと炒め煮♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
玉ねぎは皮と根を除き、3㎜幅に切る。
長ネギは根を除き、1㎝幅の斜め切りにする。
きのこ類は石突きを除き、ほぐしておく。 -
2
フライパンにゴマ油を熱し、１の野菜ときのこ類を炒める(中火)。
半分火が通ったら、サバ缶を加える。
サバの身は固まりを残すようにほぐし、煮汁が半分に減るまで炒め煮する。 - 3 器に盛り、チューブ生姜を添えて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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![[電子レンジ]サバ缶で満足丼！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/74f25d1858802aac65eeb415e575f9e966cfb0eb.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
簡単にできて、おいしいです(^_^)