◎鶏胸肉のトマト煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏胸肉を一口大に切り、★で下味をつける。
オイルを熱したフライパンで胸肉の両面に焼き目をつけ、一旦取り出す。 -
2
薄切りにした玉ねぎを700wレンジで4分加熱。
しんなり色が変わったらしめじと一緒にフライパンで炒める。 -
3
玉ねぎの色が変わったらトマト缶・水・コンソメを加え、温めながら溶かして混ぜる。
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4
味が混ざったら鶏胸ソテー・蒸し大豆・☆好みのスパイスを加える。
ソースをかぶせ、蓋をして弱火で15分くらい煮込む -
5
トロミをつけたければサイリウム（片栗粉）を混ぜる。若しくは鶏胸に大豆粉をまぶしてソテー♪
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関連情報
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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