◎ヘルシー豆腐の松風焼き レシピ・作り方
材料（6〜10人分）
作り方
-
1
鶏胸肉の皮を剥いでFPに入るサイズにカット。
ごま以外と一緒にすべて入れてミンチにする。 - 2 耐熱容器に入れて空気抜き、ごまを敷き詰めて200℃のオーブンで20分焼く
- 3 ※若しくはクッキングシートを敷いた卵焼きフライパンに生地を流し込み、弱めの中火で2〜3分焼き焼き色をつける。
-
4
※クッキングシートのまま四角いタッパーに移動。レンジで中まで火を通す。
フライパンにシートごと戻し、生地のみひっくり返して表面にも焼き色をつける。 -
5
取り出して四角くカットする。
おせちなら末広にカットするとおめでたい♡重箱に詰めて完成♪ - 6 味の濃さに好みがあるので、控えめに味付け。材料のお味噌〜醤油まででタレを作って置き、必要なら方だけ使ってもらいます★
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natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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