ひじきと大豆の煮物！妊婦さんに！ レシピ・作り方
材料（四人人分）
作り方
- 1 ひじきは水で軽く洗ってざるにあげておく。人参はうすく短冊切りに。インゲンは斜め薄切り。ちくわは縦半分に切ってから薄く切っておく。
- 2 鍋に油をしいて人参、インゲンを炒め、油が回ったらひじきをいれて軽く炒め、★を全部いれる。大豆とちくわもいれて煮ていく。
- 3 水分が少なくなるまで煮詰める。
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