低糖質おからシナモンパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 ★以外の生地の材料を上から順に混ぜる。
   オーブンを200度で予熱しておく。

   

2. 2 生地がまとまったらひとかたまりにし、ラップの上で四角く伸ばす。幅20cmぐらい。

   

3. 3 ★溶けたバターを塗り★シュガーカット0、★シナモンを降る。巻終わりのほうは避ける。

   

4. 4 巻き寿司の要領でラップを使い巻く。

   

5. 5 巻終わりを開かないように閉じる。

   

6. 6 6等分にカットする。
   断面を上から押さえて高さ2cmほどのぺちゃんこにする。

   

7. 7 アルミホイルかオーブン対応ペーパーに載せて200度のオーブン下の段15分焼く。

   

8. 8 網の上で粗熱が取れたら完成。

   

9. 9 ⑥の手順でぺちゃんこにしない場合のおからシナモンパン。
   ぺちゃんこにしたほうが食べやすいと思います。

   

10. 10 【栄養成分】6個分

    

11. 11 【チーズフロスティング】
    6個
    バター 25g
    クリームチーズ 12g
    シュガーカット0 11g
    バニラオイル 2滴
    
    レンジ500w30秒。混ぜてパンにかける。

    

12. 12 【惣菜パン】
    生地にバジルを入れ、マヨネーズ、ベーコン、チーズを巻きケチャップをかけて焼きました。