ダイエットにも！絶品豆腐ハンバーグ！！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
豆腐はしっかり水を切ります。
玉葱はみじん切りにします。
レンジで2～3分ほど加熱し、
冷ましておきます -
2
ボールに豆腐、玉ねぎ、挽肉、パン粉、卵を入れてよく練ります。
4等分し小判型に成形します。 -
3
フライパンに油を熱し、
両面焼き色を付けます。
色がついたら蓋をして弱火で蒸し焼きにします。 - 4 火が通ったら完成です♬♬
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