野菜の肉巻きシリーズ☆オクラ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
おくらはヘタの部分を面取りして、豚肉を半分に切り、オクラをクルクル巻き閉じ目を下にして、米粉を薄く塗します。
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2
フライパンにグレープシードオイルを入れ、閉じ目を下にして中火で焼きます。
途中コロコロ転がしながら全体に焼き色付くまで約5〜6分位。 - 3 2のフライパンに☆の材料を加え、時々転がしながら煮汁が無くなるまで煮て出来上がりです。
-
4
参照レシピID:1090026407 のかえし
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- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラの肉巻き
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お弁当のおかずにもなります。