❤ブロコと玉葱と韃靼蕎麦のマヨネーズ焼き❤ レシピ・作り方

❤ブロコと玉葱と韃靼蕎麦のマヨネーズ焼き❤
  • 約10分
  • 100円以下
小太郎1212
小太郎1212
薫りよく❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • ブロッコリー ☆茹でたもの・8房ほど
  • 玉葱 ☆薄切り・4分の1カット
  • エキストラバージンオリーブオイル ■ティースプーン2分の1杯程度
  • 韃靼蕎麦の実 ■ティースプーン2分の1杯程度
  • マヨネーズ ■小さじ1弱
  • 一味 ■好みで1振り~
  • 黒ごま・白ごま ■各1g~
  • 塩胡椒 ■2-3振り

作り方

  1. 1 耐熱性のある器の上に☆を置く。

    ↑に■を置きトースターで6分チン。

きっかけ

安くボリュームある1品を作りたくて^^

  • レシピID:1090021132
  • 公開日:2015/02/21
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ブロッコリー
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