エコ❤焼き塩鯛の頭でお吸い物❤ レシピ・作り方

エコ❤焼き塩鯛の頭でお吸い物❤
  • 5分以内
  • 100円以下
小太郎1212
小太郎1212
エコ!
でも美味しい❤(人´∀`o)❤

材料(1人分)

  • わかめ 乾燥でティースプーン1杯程度
  • ブロッコリー 有れば茎の葉っぱ部分のみ3g
  • ごま油 1-2滴
  • 白だし 小さじ1弱
  • 粗塩 2つまみ
  • 塩焼きの鯛 頭部分のみ1尾分
  • 240cc

作り方

  1. 1 鯛の塩焼きはマイレシピ。

    グリルで簡単❤鯛の姿焼き❤レシピID:1090021062
  2. 2 耐熱性のある器や汁碗等に全てを入れて600wレンジ2分チンして完成❤

きっかけ

好きなものミックス^^

  • レシピID:1090021078
  • 公開日:2015/02/19
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つくったよレポート(1件)

  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2021/02/07 15:22
    エコ❤焼き塩鯛の頭でお吸い物❤
    わかめとブロッコリーがなかったので、小松菜と油揚げで。良い出汁が出ました。

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