❤リガーティと皮なし鱈とＳエンドウのココット❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
鱈は１枚を３等分程度にします。
耐熱性のある器に鱈と白ワイン、にんにくを入れてピッチリとラップをします。
６００ｗレンジ２分チン。 -
2
耐熱性のあるココット等に■を入れる。
↑の上に１を乗せる。
☆を置きトースターで７分チン。 - 3 ←２の行程は２皿に分けてくださいね＾＾；
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