オオバコおから餅ｄｅ❤サッパリ蒸鶏のめんつゆ浸し❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- オオバコ （サイリウム）粉末小さじ１
- 水 １３０ｃｃ
- 生おから １００ｇ
- 鶏胸肉 ☆蒸したもの・５０ｇ
- 寿司酢 ☆小さじ１.５
- 大葉 １枚
- めんつゆ（希釈２倍用） ■５０ｃｃ
- 黒酢 ■小さじ１
- 水 ■１００ｃｃ
- 胡麻 ■小さじ１
作り方
-
1
ボウルに☆と大葉と■以外の全てを入れて混ぜる。
６００ｗレンジ２分半チン、取り出して良くかき混ぜる。
↑
Ｗ数により増減してください。目安は生地がモコモコっと膨れる程度＾＾ -
2
あら熱が取れたら平らなフライトレー等に均一の厚みに伸ばします。
ラップにピッチリ包み常温まで放置。
もしくはお好きな形に握ります。 -
3
２を角餅程度の大きさにカットして冷やした■を混ぜた器に入れる。
大葉を置き☆を混ぜたものを置き完成❤
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Ｗのお酢で疲労回復に・・・なったら良いな❤(人´∀｀o)❤