有機野菜と麦のサラダ レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
tempest-yasai
押し麦はビタミンB群やカリウム、カルシウム、鉄分、食物繊維を豊富に含むんでいるため肌荒れ防止効果やイライラ防止効果に期待できます。
材料（4人分）
作り方
- 1 炊いてある丸麦に少しのオリーブオイル（分量外）を加えて冷ます。
- 2 野菜をそれぞれ小さくダイス型に切って【1】に加える。
- 3 ●をボールで混ぜておく。フレッシュバジルもみじん切りにして加える。
- 4 【2】に【3】を加えて味を整え、フレッシュバジルの葉を飾ってできあがり。
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- カテゴリ
- その他○○ライス
- 料理名
- サラダ
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