コスパよし！ヘルシーチキンの和風ピカタ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
toytoy＊saori2005
卵と麺つゆで味付けOK！皮なし胸肉でとってもヘルシー。漬けて焼くだけのあっという間時短レシピです。お弁当にもおすすめです。
材料（5人分）
作り方
- 1 鶏肉を一口サイズにそぎ切りする。
- 2 ボウルに卵を割り入れ、麺つゆ、酒、ブラックペッパーを加えてしっかり混ぜ、1の鶏肉を入れて全体に絡ませ5分ほど置く。
- 3 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、2を両面焼く。
- 4 お皿に盛り付けてできあがり！
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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めぐ21812019/03/10 15:34
美味しかったです(^^)お弁当にも入れました♥️
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