簡単☆枝豆とほうれん草のおから入り白和え レシピ・作り方
材料（４人分）
- ソフト豆腐 2分の1丁（200g）
- 生おから 80g
- 味の素 丸鶏がらスープ（顆粒） 3g
- 砂糖 大さじ２
- 天然塩 小さじ2分の1
- いりごま 大さじ２
- 冷凍 ほうれん草 一握り
- 冷凍 枝豆 一握り
作り方
- 1 冷凍野菜は、パッケージの指示通りに解凍する。
-
2
ボールに豆腐とおからを入れてヘラなどで混ぜ合わせた後、丸鶏ガラスープ、砂糖、塩、いりごまを入れる。
解凍した野菜を加えて、和える。
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reing
不器用なので、
簡単レシピに色々挑戦中です♪
基本目分量な大雑把レシピです。
大根の皮や葉、人参の皮も美味しく食べちゃいます。
おからで作る簡単レシピ大好きです。
お肉は鶏肉派です。
自分のあげてきたレシピを見ると、
節約料理万歳！って感じです。
・・・なので、
そういうのが苦手じゃない方はどうぞ。
皮ごと使っているものは、
基本父の作った家庭菜園の無農薬のものメインです。
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おっぱっぴー★2015/04/03 22:08
こんにちは～＾＾
なんか具だくさんになっちゃいましたが、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(o˘◡˘o)
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我慢できないときのダイエット中のお夜食にも。