レンジで速攻★ピーマンハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
・☆をボールに混ぜ合わせる（つなぎ）
・ピーマン1個、玉ねぎ→みじん切りして、挽き肉、塩コショウを一緒にボールに入れ捏ねる。 -
2
残りのピーマンはヘタを切りる。
ピーマンに肉だねをつめ、のこりは小判型に成形する。 -
3
耐熱容器にしきつめ上からケチャップ、ソースの半量、みりんをくわえ蓋をする→レンジで3分→ひっくり返して、残りのケチャップ、ソースをまわしかけ→レンジで2分
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