離乳食 中期 かつおとほうれん草のおかゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 和光堂 和風だしは、こちらを使用しています(^-^)

   

2. 2 (1)ほうれん草を5cmに切る
   (2)鍋に水を沸騰させ、ほうれん草を加え、中火で2分茹でる
   (3)ザルで水切りする
   (4) ボウルに移し入れ、すり鉢でペーストする

   

3. 3 (1)鍋に水を沸騰させ、かつおを加え、中火で2分茹でる
   (2)ザルで水切りする
   (3)ボウルに移し入れ、すり鉢でペーストする

   

4. 4 (1)鍋に、ご飯大さじ10・水600cc・ほうれん草・かつお・和光堂 和風だしの順で加える
   (2)中火で15分煮る
   ※時々かき混ぜる

   

5. 5 3をボウルに移し入れ、すり鉢で舌で潰せる固さにすり潰す

   

6. 6 完成♪
   (冷凍しておけば、約1週間分の量ができます)