モロッコインゲンとクリチとヒマワリの種のサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
モロッコインゲンはへたを切り落としてざく切り。しめじは石付きを取ってほぐす。
鍋に上記と水１００ccを入れ、蓋をして３〜４分蒸しゆでしてざるに上げる。 -
2
１の水を拭き取り、ボウルに入れる。
塩、コショウ、オリーブイルを加えてよく混ぜる。
-
3
クリームチーズをちぎって加え、ヒマワリの種小さじ１を加えて混ぜる。
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4
盛り付けてヒマワリの種を散らして出来上がり。
-
5
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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