雑穀とにんじんのトマト煮込みハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鍋に水、雑穀米、韓国唐辛子粉を入れ、火にかける。沸騰したら中火にしておく。
-
2
ニンジンは厚めのいちょう切り、玉ねぎは薄切り。
トマトは角切り、にんにくは薄切りにし、１に入れる。 - 3 ボウルに＊を入れてよく混ぜる。
- 4 フライパンに油を薄く敷き、３を４等分して形を整えて並べ、両面中火でこんがりするまで焼く。
-
5
雑穀米が柔らかく煮えたら４を加え、５分ほど煮る。
バターを加え、味を見て塩とコショウで調味する。
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