ささみの明太ピカタ レシピ・作り方

ささみの明太ピカタ
  • 約15分
  • 100円以下
mococo05
mococo05
明太子入りのささみのピカタです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ささみは筋を取り、ラップで挟んで麺棒でたたいて軽く伸ばし、半分に切って小麦粉をつける。
  2. 2 卵、明太子、塩をよく混ぜる。
  3. 3 フライパンにバターを敷いて温め、1を2につけて並べ、両面中火で焼き目が付くまで焼く。肉を再度卵液につけ、表面を焼くを卵液がなくなるまで繰り返す。

きっかけ

あるもので

おいしくなるコツ

加工食品に明太子(塩分5%)を使用しました。 100gあたりの食塩相当量は5g、15g使用したので0.75gです。

  • レシピID:1070040470
  • 公開日:2016/07/02
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方
mococo05
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る