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チアシード入り麦ご飯 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料5〜6人分

チアシード入り麦ご飯
  • 100円以下

3分づき米で圧力鍋炊きです。

作り方

  • 1

    米と麦は合わせてとぎ、水を切って圧力鍋に入れる。

  • 2

    チアシードと水を入れ、30分おく。

  • 3

    蓋をして火にかけ、圧がかかったら弱火にして3分加圧し、火を止めて圧が落ちるまで置く。

  • 4

    白米、炊飯器などで炊く場合は、麦がはいる分、普段より水を少し多め(2合の線まで+大さじ3〜4の水)にし、普通通り炊いてください。

きっかけ

あるもので

レシピID: 1070038329

公開日:2016-02-02 11:50:15.0

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2016.04.17

    こんばんは♪
    我が家は玄米食なので、玄米で炊きました♪麦とチアシード、健康的ですね(^_^)とっても美味しかったです♪ごちそうさまでした♪

    玄米でますます健康的ですね♪レポありがとうございました〜(^o^)/

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