ルクエで簡単！「アブラカレイの煮付け」 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ルクエに●の調味料を入れて、よく混ぜます。
アブラカレイをタレに5分漬け込みます。途中、裏返します。
長ネギを4cm幅に切り、入れます。
電子レンジ600W2分チンします。
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2
1度取り出して、裏返します。
再度、電子レンジ600W2分チンします。
そのまま、蒸らします。
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3
味が染み込んだら、出来上がり！
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関連情報
- カテゴリ
- カレイ（カラスカレイ）ルクエ
- 料理名
- アブラカレイの煮付け
まめもにお
★旬の食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。365日いつもレシピの事を考えている、料理バカ！★料理コンテスト46品受賞★飾り巻き寿司インストラクター★楽天レシピアンバサダー★フーディスト★クラシルメイツ
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ゆちぃな2013/01/28 22:16
甘めなのが好みで良かったです♪ごちそうさまでした。
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