ヘルシー・マヨなし ツナと水菜のさっぱりサラダ レシピ・作り方

ヘルシー・マヨなし ツナと水菜のさっぱりサラダ
  • 約30分
  • 100円以下
チッチ&デーデ
チッチ&デーデ
大量にある水菜の消費に。マヨネーズなしなのでヘルシー!

材料(2人分)

  • 水菜 1束
  • 生マロニー 1
  • ツナ缶 1缶
  • いりゴマ 大さじ1
  • ★調味料★しょうゆ 大さじ2
  • ★みりん★ 小さじ2
  • ★お酢★ 小さじ2
  • ★砂糖(パルスイート) 5g

作り方

  1. 1 マロニーを使いました。
    春雨でも代用できます。
  2. 2 水菜1束。湯がいてから切ります。
  3. 3 お湯でささっと湯がく。
  4. 4 ツナ缶と調味料を混ぜ合わせます。
  5. 5 マロニーは沸騰したお湯2分ゆで透明感ができてきたら、大丈夫です。

きっかけ

水菜が激安!毎日の水菜料理に作りました。

おいしくなるコツ

水菜はさっと湯通しするだけで大丈夫です。 お酢もっとさっぱりさせるには増量してください。 ツナ缶の油をきちんときります。

  • レシピID:1070004807
  • 公開日:2011/10/19
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カテゴリ
水菜
関連キーワード
和風サラダ 水菜 マロニー ツナ缶
料理名
水菜のサラダ
チッチ&デーデ
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