ダイエット献立１ 揚げ団子の甘酢あんかけ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ★豚ロースひき肉 ８０g
- ★玉ねぎ（みじん切り） 1/4個
- ★生姜汁 小匙1/2
- ★塩コショウ 少々
- ★片栗粉 小匙１
- ☆ポン酢 大匙１
- ☆砂糖 小匙１
- ☆水溶き片栗粉 少々
作り方
- 1 ★マークを粘りが出るまで練り混ぜる。
-
2
揚げ油（表示外）を
１７０度（箸をつけて泡だ出るくらい）に熱し①を一口大に丸めてあげる。 -
3
☆マークをあわせて
レンジでチン
（約１分）
かき混ぜる
（とろみがつくまで様子を見ながら） -
4
②が
こんがりと色がついて揚がったら
油をきって
③とあわせる。
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- 料理名
- 揚げ団子の甘酢あんかけ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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