低糖質スープカレー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
フライパンにオイルを敷きます
体脂肪になりにくいオリーブオイルなどがオススメ -
2
にんにく、しょうが、シーフードをいれて炒めます
火が通ったら粗みじんぎりしたカリーノケールを入れてさらに炒めます
- 3 火が通ったら、カレー粉とターメリック、アーモンドミルク（砂糖不使用）を入れて、コンソメと塩で味付けをして完成です
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ルーはカレー粉を使い、具材は葉物やシーフードを使い糖質を少なくしました