ささみでヘルシー☆炊き込み鶏めし レシピ・作り方

作り方

1. 1 米を洗い水を切り、炊飯器の内釜に入れます。
2. 2 ごぼうの皮をむき、かさがきにして水にさらします。
3. 3 鶏ささみ肉を小さめに切り、（１）に入れます。
4. 4 （２）の水を切り（１）に入れます。
5. 5 めんつゆを入れて混ぜます。
6. 6 水をいつもの２合分より少し多めに入れます。
7. 7 炊飯器のスイッチを入れて炊き込みます。
8. 8 いんげんをななめ切りにして、あじ塩をふりかけて混ぜます。
9. 9 サランラップに包んで１分間チンします。
   （※時間はお使いの電子レンジによります。）
10. 10 （８）が炊き上がったら、茶碗に入れて、（９）のいんげんをのせます。