キャベツ&ブロッコリー&しらす和え レシピ・作り方

キャベツ&ブロッコリー&しらす和え
  • 約10分
アルプスの乙女
アルプスの乙女
キャベツもたくさん食べれ、カルシュムも補えます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キャベツ洗い水がついてる状態でざく切りにし
    ルクエにいれレンジ600wで2分加熱し、冷まし
    水分を軽く絞る。
  2. 2 ブロッコリーは解凍し
    小分けにし、
    キャベツと一緒にする。
  3. 3 (2)にしらすを加え
    ●で和え、海苔を刻み海苔にし、上に盛り付ける

きっかけ

夕飯の箸休めに。

おいしくなるコツ

キャベツのかたさは好み加熱してください。 しらすの塩加減で●を調整してください。

  • レシピID:1040010418
  • 公開日:2014/03/15

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カテゴリ
キャベツ
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キャベツ&ブロッコリー&しらす和え キャベツ ブロッコリー しらす
料理名
キャベツ&ブロッコリー&しらす和え
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つくったよレポート(2件)

  • あ わ
    あ わ
    2018/05/19 20:36
    キャベツ&ブロッコリー&しらす和え
    キャベツがいくらでも食べれますね〜!しらすの風味でおいしかったです(。゚+.(*・∀・*)゚+.゚
  • 2727椿
    2727椿
    2015/09/10 14:36
    キャベツ&ブロッコリー&しらす和え
    アルプスの乙女さん、今日は~♪
    ☂は止みましたか?
    しらすが無いので、桜えびを少し入れました。とても美味しかったです~❤ご馳走様でした~(*^^*)

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