マグロと野菜の醤油ソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ニンニクはスライス
玉葱、人参、ピーマンは
同じ幅の短冊切り
フライパンで●を熱し
ニンニクの香りだしをし、
人参、玉葱、ピーマンを固い位にソテーする。
-
2
マグロは２等分しキッチンタオルで表面の水分をふき取り、胡椒、小麦粉をふっておく。
野菜を隅に置き、マグロを両面４～５分かけてソテーし、マグロだけに醤油を回し香りをつける。
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- カテゴリ
- マグロ
- 料理名
- マグロと野菜の醤油ソテー
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りんごマシーン2016/06/17 22:17
安くておいしい！が簡単にできて助かりました！味もしっかりでお腹満足感が高いですね！！また作りたいです♡
レシピへのコメント
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食欲をそそります～♪
おつまみにもどうぞ！