ルクエで簡単～ブロッコリーの海苔和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリー １００ｇ
- 焼き海苔（全形） １/２枚
- ＊醤油・みりん 各大匙１
- ＊わさび（チューブ） 小匙１/２
作り方
-
1
ブロッコリーは小分けにしルクエに洗ったまま水滴を残しレンジ６００ｗで
３分弱加熱し取り出し
余分な水分を捨てる。
-
2
＊を合わせる。
（１）に＊を加えブロッコリーと混ぜ合わせ、焼き海苔を小さくちぎりさっと混ぜ合わせ蓋をしてレンジ６００ｗで３０秒加熱する。
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つくったよレポート（4件）
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ラズベリっち2013/08/15 00:25
こんばんは(^o^)／~~お久しぶりです！海苔をちぎって入れたら、写真が分かりづらくなってしまい。山葵もピリッとして美味しかったです♪ご馳走さまでした☆ -
まめもにお2013/06/06 08:57
おはよう♪昨日の朝食に作りました☆
海苔が香ばしくて、美味しかったです (^_^)
わさびの風味もいいですね☆豪華な朝食になりました♪
ごちそう様でした♥ -
ブ〜子2013/03/20 00:13
海苔が葉と同化してわかりずらいけど、山葵あう！（初めて）乙女さんのレシピに春野菜登場ですね！レシピ画像も溜め込んでるので、私のは季節感までズレてるけど。。。 -
micoドキンちゃん2012/10/31 13:31
ブロッコリー、とっても（＾▽＾）おいしく（*＾▽＾*）変身しました♪（*＾▽＾*）さっぱりして、おいしいかったよ～♪ごちそう様♪（*＾▽＾*）ノ
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お弁当の片隅埋めにいいかな～