揚げないヘルシー ひとくち豚カツ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
豚肉は一口大に切る。
パン粉をバターでこんがり色になるまで炒める。 -
2
豚肉に塩・胡椒をして、小麦粉⇒卵 をつける。
炒めたパン粉をまぶす。
オーブンを２００度に余熱する。 - 3 オーブンにシートをしき、パン粉をまぶした肉を並べて、１個につき小１くらいの油をかける。（全体にかからなくてもOKです） ２００度で１０～１５分焼く
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