離乳食中期♡豆腐メニュー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ○鶏ひき肉と豆腐の野菜あんかけ
   
   ひき肉　小さじ1（5g）
   豆腐　小さじ2（20g）
   にんじん　小さじ2（10g）
   玉ねぎ　小さじ1（10g）
   和風だしスープ溶き片栗粉　大1

   

2. 2 ○ツナとトマトの豆腐和え
   
   ツナ　小さじ1（5g）
   トマト　小さじ1（10g）
   豆腐　小さじ2（20g）

   

3. 3 ○かぼちゃの白和え
   
   かぼちゃ　小さじ2（20g）
   豆腐　小さじ2（20g）

   

4. 4 ○いちご豆腐
   
   いちご　小さじ2（20g）
   豆腐　小さじ2（20g）

   

5. 5 ○キャベツとアスパラの白和え
   
   キャベツ　小さじ1（10g）
   アスパラ　小さじ1（10g）
   豆腐　小さじ2（20g）

   

6. 6 ○納豆とキャベツの豆腐のだし煮
   
   納豆　小さじ1（5g）
   キャベツ　小さじ1（10g）
   豆腐　小さじ1（10g）
   和風だし　ひとつまみ

   

7. 7 ○マンゴー豆腐
   
   マンゴー　小さじ1（10g）
   豆腐　小さじ1（10g）

   

8. 8 ○トマトとにんじんの白和え
   
   トマト　小さじ1（10g）
   にんじん・玉ねぎ　小さじ2（15g）
   豆腐　30g

   

9. 9 ○ツナと大根の豆腐和え
   
   ツナ　小さじ1（5g）
   大根　小さじ1（10g）
   豆腐　小さじ２（20g）

   

10. 10 ○トマトとしらすの豆腐和え
    
    トマト　小さじ1（10g）
    しらす　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ2（20g）
    好みで和風だし　ひとつまみ

    

11. 11 ○しらすと枝豆の豆腐和え
    
    しらす　小さじ1（5g）
    枝豆　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ1（10g）

    

12. 12 ○ほうれん草とツナの豆腐和え
    
    ツナ　小さじ1（5g）
    ほうれん草　小さじ1（10g）
    豆腐　小さじ2（20g）

    

13. 13 ○しらすと海苔の豆腐和え
    
    しらす　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ1（10g）
    海苔　1g
    和風だし　ひとつまみ

    

14. 14 ○納豆とほうれん草の豆腐和え
    
    納豆　小さじ1（5g）
    ほうれん草　小さじ1（10g）
    豆腐　小さじ1（10g）
    和風だし　ひとつまみ