栄養ふりかけ レシピ・作り方
- 約10分
- 500円前後
Miruki516のキッチン
作り置きすれば、いつても簡単にカルシウムが取れて、卵焼きに混ぜたりサラダにアクセントとして、ふりかけたり、ご飯にふりかけたりと重宝する一品です
材料（4人分）
作り方
- 1 小松菜を荒いみじん切りにする
- 2 ごま油をフライパンにひいて小松菜を炒める
- 3 小松菜がしんなりしたら干しエビとジャッコを入れて炒める
-
4
塩コショウで味を整えて
仕上げに白ごまを入れて10秒ほど炒めて完成
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