しらすとピーマンのごま油炒め レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
- 1 ピーマンのへたと種を取り、細切りにする。
-
2
フライパンにごま油を入れ温める。
しらすを入れて焦げないように、炒める。 - 3 ピーマンを入れ炒める。ピーマンがしんなりするまで。
- 4 醤油を加えて混ぜる。しらすの塩分をみながら、小さじ1/2～1を入れてください。
- 5 タッパーに入れ粗熱を取り冷蔵庫へ！１週間以内に食べきるようにしてください。お好みでごまをかけても、おいしいですよ！
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- 料理名
- しらすとピーマンのごま油炒め
niko＿smile
健康な体作りは、食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。
なので自分で作れるものは、作るように心がけています。
化学調味料不使用、無添加等・・・調味料にも気を付けています！！
簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います！良かったら作ってみてください！！
ご観覧ありがとうございました☺
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