もやしとそら豆のツナあえ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 耐熱ボウルにもやしと塩を入れる。凍ったままのそら豆を皮つきのまま加え、電子レンジで約2分、少ししんなりするまで加熱する。
- 2 さわれる程度に冷めたら、そら豆だけとり出し、手で軽く水けしぼる。取り出したそら豆の皮をむき、手で半分にし、戻し入れる。
- 3 ナ缶を油をきらずに加え混ぜる。塩・こしょうで味を調える。
関連情報
- カテゴリ
- そら豆
- 料理名
- もやしとそら豆のツナあえ
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