減塩！アスパラガスとツナのさっぱりレモン和え レシピ・作り方
材料（5-6人分）
- 冷凍アスパラガス 400g
- ツナ缶(オイルでも水煮でも可) 1缶
- レモン汁 小さじ1
- ニンニクチューブ 小さじ1/2
- 食塩 少々
- ブラックペッパー 少々
作り方
- 1 冷凍アスパラガスを電子レンジ(600W)で約5分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
- 2 ツナ缶は油をきっておく。
- 3 ボウルに1のアスパラガス、2のツナ、調味料など全ての具材を入れて和える。
- 4 お皿に盛り付けて完成！
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おうちご飯・離乳食・幼児食
★管理栄養士
★1歳児のママ
★日常のご飯やおやつ、行事食など幅広く紹介していきます！離乳食や幼児食も紹介します！
★基本的には簡単にできる料理を紹介しますが、たまにキャラクターものなどの特別な料理も紹介しているのでぜひ参考にしてみてください♪
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