チキンのガーリックソテー♡フレッシュトマトソース レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
-
1
トマトをざく切りにする。
玉ねぎをみじん切りにする。ボールにトマト、玉ねぎ、Cを混ぜ合わせてトマトソースを作っておく。 - 2 鶏もも肉の余分な脂を取り除く。3～4本切り込みを入れて筋を切っておく。Aをふって5分ほどおく。水気をキッチンペーパーで拭く。
- 3 フライパンにオリーブ油をしいてスライスしたにんにくを入れ加熱する。鶏もも肉を皮目からを下にして入れる。中火にして鶏肉に焼き色がついたら裏返しをしてBを加えて蓋をして蒸し焼きにする。
-
4
仕上げに鶏肉の皮目を下にしてヘラでぎゅっと押して焼き色をしっかりとつける。
- 5 お皿に鶏肉を盛り付け1のトマトソースをかけて頂きます。
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sawa.rarara
旬のもの、手軽に簡単に作れるものが多いです。我が家で人気のご飯を紹介します。
野菜ソムリエ資格保有。
野菜、肉、魚、大豆製品などバランスよく美味しく食べられるように心がけています。
つくったよレポートくださったかた嬉しいです♪ありがとうございます！
アレンジもOKです！歓迎します。家にある材料で気軽に作ってくださいね(^^)
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新鮮なトマトを刻んでたっぷりかけて頂きます♫