健康志向メニュー!筋トレメニュー!わかめ卵スープ レシピ・作り方

健康志向メニュー!筋トレメニュー!わかめ卵スープ
  • 5分以内
  • 100円以下
toggy’s boss
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身体を温めつつ、栄養を身体に注入!カロリーも気にせず必要な栄養をしっかり摂取できる一品!

材料(2人分)

  • わかめ 1パック(80g〜)
  • 2個
  • 600ml
  • 味覇ウェイパー/シャンタン/鶏ガラ粉末 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • ごま油 小さじ2
  • 炒りごま 小さじ2

作り方

  1. 1 鍋に水とウェイパー入れて沸騰させる。この間にわかめがつながっている場合は、一口サイズに切る。溶き卵を準備しておく。
  2. 2 1を菜箸やお玉で混ぜてウェイパーを溶かし沸騰したら、1のわかめを入れる。再沸騰したら、1の溶き卵を菜箸を使いながらゆっくり少しずついれ、塩こしょうも入れる。菜箸でしっかり混ぜる。
  3. 3 2にごま油を入れて、炒りごまを入れる。味を確認して、味が整えば完成!

きっかけ

温かい身体に優しいスープが飲みたくて!

おいしくなるコツ

塩は入れなくて、ウェイパーや調味料だけで十分!塩分少ない一品に!炒りごまとごま油が香るように入れる。

  • レシピID:1010039101
  • 公開日:2021/02/04
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カテゴリ
わかめスープ糖質制限・低糖質低カロリーおかず簡単夕食中華スープ・鶏ガラスープの素
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