結構ずっしり目なレシピなので、ふんわりが好きな方は豆腐の量を増やしてください。 オイル少なめなのでフライパンはくっつきにくいものを使ってください。 カロリーに余裕があれば合挽き肉を少し入れても美味しいです。
ダイエットのため、低カロリーで高タンパク、満腹感が得られるものをと思い、作りました。
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ボリュームたっぷりのおかずです!