速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め レシピ・作り方

速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
  • 約10分
  • 300円前後
みゅうしろ
みゅうしろ
オイスターとブロッコリー、合います♪
ご飯が進みます♪
ブロッコリーが沢山食べられちゃいます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 一口大に切った胸肉を、塩と胡椒で揉み込み、片栗粉をまぶします。
  2. 2 熱したフライパンにサラダ油をひき、中火で1を炒めます。
  3. 3 胸肉の両面が焼けたら、ブロッコリーを入れ、フライパンに蓋をして下さい。
  4. 4 2分位経ったら蓋を開け、胸肉の中まで火が通り、ブロッコリーもしなっとなったら火を止め、味付けをする。
    ☆を投入し、混ぜて出来上がり(*^^*)

きっかけ

ブロッコリーを消費したくて。

おいしくなるコツ

片栗粉をしっかりつけて下さい。

  • レシピID:1190005357
  • 公開日:2013/02/17
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カテゴリ
鶏むね肉夕食の献立(晩御飯)
料理名
胸肉とブロッコリーのオイスター炒め
みゅうしろ
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つくったよレポート(162件)

  • 個人小笠原
    個人小笠原
    2022/05/05 21:20
    速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
    美味しくできました
  • やまもっちん
    やまもっちん
    2022/05/04 22:13
    速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
    胸肉が柔らかくて美味しかったです(^^)また作ります♫
  • chiharu-mama
    chiharu-mama
    2022/04/16 23:56
    速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
    お弁当のおかずにしたくて、家に有った冷凍ブロッコリーと鶏肉で作らせて頂きました♥(#^.^#)
    オイスターが良い仕事してくれて美味しく出来ました!!(^_-)v
  • ぎょうざ愛してる
    ぎょうざ愛してる
    2022/03/24 11:17
    速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
    ダイエットに最高ですね!
    美味しかったです☺️

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2016.11.07 12:04

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    11月9日(水)のPickupレシピコーナーに、みゅうしろさんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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